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睡觉的时候不要佩戴这些物件
  很多人为了装饰自己,都喜欢带各种物件;也有一些人便于查看时间,会在手腕上带一块表。晚上睡觉的时候,很多人不会把自己戴的物件拿下来,觉得比较麻烦,但有时候就是这些懒法,对健康有伤害。
 
  1、戴表睡觉
 
  有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
 
  2、戴牙睡觉
 
  一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
 
睡觉

  3、戴罩睡觉
 
  通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人, 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, 而晚上睡觉就没有这个必要了。
 
  4、戴机睡觉
 
  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。
 
  5、带妆睡觉
 
  有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。要知道,须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。