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冬天起床难,几招助你解决
  到了冬天的时候,懒虫就变多了,还有人开玩笑说“被子你放开我,我是要上班的人”。其实并不是被子放不开我们,是我们放不开被子,离不开温暖的被窝,因为被窝实在是太暖和了,外面实在是太冷。给大家推荐一些方法,能够帮助我们起床。
 
  1、闹不停
 
  提前一个小时开始闹,每5分钟闹一次,闹得你实在受不了了,哈哈,只好起床了。同时你可以把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键,闹久了受不了只好爬起来去按掉,顺便就起来了。
 
  2、神奇催尿
 
  有位技术达人,他通过精确测量,找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是,他发明了神奇的“尿催起床法”。于是,有一天,你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。
 
  3、意念转移
 
  起床也需要阿Q精神!牙一咬,心一横,心里默念:天怎么这么热啊,好热啊,就这么爬起来了;刚刚想好,明天的起床理由是,我准备拆一支新的睫毛膏;没准这些起床的借口还真能诱惑我们战胜赖床,勇敢地爬起来呢。
 
起床难

  4、看到让人愉快的事
 
  我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化,导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事,例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来,把这张纸条贴在床头或闹钟上,一睁眼就能看到,这会帮助你心情愉快,更乐于迅速清醒来迎接新的一天。
 
  5、卧室色彩明亮一些
 
  不同的颜色也会影响我们的心理情绪。因而床单、被套、靠枕不要选择暗色调,可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系,明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌,让人兴奋,感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏,可以摆放仿真花),起床后就能看到花,会感觉心情很好,并能维持一整天。
 
  6、把音乐打开
 
  音乐可以助于唤醒沉睡的心,抚慰人的心灵。可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开,早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气,可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐,打算一早就精力充沛,可以选择舞曲。
 
  7、用感动取代温暖
 
  生活中总有一些感动和温暖,激励着我们的斗志和毅力,或许寒冷的冬日可以充分利用这些心灵深处的温暖火种。