牛奶和山药可以放在一起来进行食用吗？
养生常识时间：2018-12-01
摘要：牛奶和山药原本是两种基本不会捧在一起的食物，但是二者都含有丰富的营养，那么我们在日常进行养生保健的时候可以将二者放在一起进行食用吗？下面我们上海丝足坊来给您介绍： 二者一
牛奶和山药原本是两种基本不会捧在一起的食物，但是二者都含有丰富的营养，那么我们在日常进行养生保健的时候可以将二者放在一起进行食用吗？下面我们上海丝足坊来给您介绍：
二者一起吃并不会产生什么不良反应，山药中含有丰富的淀粉和膳食纤维，而牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，所以二者同吃不会产生不良反应。
但是一些体质的人对山药或者是牛奶有一定的禁忌：
1、牛奶和山药都是过敏类食物，二者同食会加重过敏症状，所以过敏的人不宜使用。
2、肠胃不好或有肠道疾病的人来说，二者同食会产生胀气加重肠胃负担。
3、牛奶不宜和鞣酸草酸类食物同吃，如柚子、茭白等等，因为这样会让形成酸结块，不易被消化。
4、很多人喜欢喝冷藏牛奶，但是冷藏会使得脂肪蛋白会分离出干酪素，营养成分会大大降低，而且不新鲜。
以上就是我们为您介绍的关于牛奶和山药这二者能否在一起食用的介绍，大家您学到了吗？
