冬季一种非常不错的养生粥--黑米核桃粥
养生常识时间：2018-12-16
摘要：到了冬季最适合的就是来煲些粥和汤来进行食用，对身体是有着非常大的益处的，对肠胃和消化功能都有非常不错的保健作用，下面我们上海丝足坊就来为您介绍一种非常不错的养生粥--黑米核
到了冬季最适合的就是来煲些粥和汤来进行食用，对身体是有着非常大的益处的，对肠胃和消化功能都有非常不错的保健作用，下面我们上海丝足坊就来为您介绍一种非常不错的养生粥--黑米核桃粥：
准备的材料：黑米适量、核桃适量、红薯适量
做法：
1、先将红薯洗净，然后去皮切块备用；
2、再将核桃一一打开取核桃仁备用；
3、再将黑米淘洗干净放入清水中浸泡发软；
4、最后将全部材料放入锅中，然后加入适量清水小火慢炖熬煮成粥即可。
那么黑米核桃粥有哪些具体的好处呢？
1.黑米能帮助大家补肾益气，养肝壮阳，所以一些有早泄、肾虚的人不妨可以多进行食用。
2.核桃具有帮助益智补中，调和身体抵抗力的作用，所以一些身体比较差和虚弱的人群可以来进行食用。
3.而红薯有健脾养胃，温中暖胃的作用，一些胃部寒凉，经常会感觉到腹痛的人可以来进行食用。
大家在冬季如果感觉到身体出现一些不适的情况的话可以多来尝试食用我们给您推荐的这款养生粥。
