很多人明明没有一些口腔问题和肠胃不消化的问题，而且还经常刷牙漱口，但是还是经常的出现口臭的问题。非常的苦恼，其实这和你平时的饮食习惯有非常大的关系，导致这种情况出现的原因下面我们上海上门按摩就来为各位进行介绍：

 

　　1、酒类饮品

 

　　酒精其实是一种利尿剂，如果我们饮酒过多的话非常容易导致嘴、大脑和身体缺水，唾液正常分泌也会收到影响。没了水分分泌唾液会导致口腔中的厌氧菌大量的生成，所以大家在第二天宿醉起来之后嘴巴里是非常的臭的，也非常的难闻。

 

　　2、薄荷糖：

 

　　薄荷糖的确吃的之后是可以非常不错的清新口气，来消除人体口臭的情况，但是如果我们口腔内的薄荷糖醇从口中消失，我们口中怪味和细菌会迅速反弹滋生并加重。因为细菌是非常喜欢薄荷糖中含有的蔗糖成分，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，臭味会更加的明显。

 

　　3、瘦肉类食品：

 

　　肉类尤其是精瘦肉吃起来味道是非常的大的，而且我们如果吃肉过多的话还会导致人体内的蛋白质摄入量超过身体正常的代谢需要，堆积在人体的腹部得不到消化，而且时间长了身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨味，也就是厕所里面的味道，它们会通过口腔排出体外影响健康。

 

　　4、干果坚果：

 

　　干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝，避免细菌的残留导致滋生。

 

　　以上的这些食物大家在平时如果少吃一些的话是可以非常好的调节人体口臭的问题的，改善这些不好的习惯即可，饮食合理注意荤素搭配。