冬季容易上火我们吃什么能够驱火呢？
养生常识时间：2019-01-11
摘要：冬季是一个非常容易让人上火的季节，天气干燥无论是在室内还是室外都能感受的到，所以我们一定要多补水，多调节体内的火气，避免让健康收到影响。那么冬季吃些什么能够去火呢？下面
冬季是一个非常容易让人上火的季节，天气干燥无论是在室内还是室外都能感受的到，所以我们一定要多补水，多调节体内的火气，避免让健康收到影响。那么冬季吃些什么能够去火呢？下面我们上海丝足坊就来为各位进行详细的介绍：
一、吃蔬菜降火
1、西红柿：多吃能够帮助人体去火平肝，补血益气等功效。特别是冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
2、苦瓜：苦瓜是寒凉性食物的代表，所以冬季在上火的时候大家可以来尝试尝试。
3、黄瓜：黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。
4、白萝卜：白萝卜性寒，味平，可以制作成菜肴和汤来进行食用。
5、茄子：茄子也属凉性食物，冬季上火之人可适当多食用，有不错的好处。
二、吃水果降火
1、香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。
2、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，冬季多吃也有除燥健肺的功效。
3、柿子：柿子甘涩性寒，对人体清热润肺、降燥清火的功效，但是吃的时候不宜过多会导致腹泻。
以上的这些都是能够帮助大家调节上火的水果，我们平时可以制作成蔬菜汁来帮助进行调节，让我们更加的健康。
