冬季容易上火我们吃什么能够驱火呢?

养生常识发布者:上海丝足坊时间:2019-01-11

摘要:冬季是一个非常容易让人上火的季节,天气干燥无论是在室内还是室外都能感受的到,所以我们一定要多补水,多调节体内的火气,避免让健康收到影响。那么冬季吃些什么能够去火呢?下面

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  冬季是一个非常容易让人上火的季节,天气干燥无论是在室内还是室外都能感受的到,所以我们一定要多补水,多调节体内的火气,避免让健康收到影响。那么冬季吃些什么能够去火呢?下面我们上海丝足坊就来为各位进行详细的介绍:
冬季容易上火吃什么驱火
 
  一、吃蔬菜降火
 
  1、西红柿:多吃能够帮助人体去火平肝,补血益气等功效。特别是冬季易发肝火旺,多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
 
  2、苦瓜:苦瓜是寒凉性食物的代表,所以冬季在上火的时候大家可以来尝试尝试。
 
  3、黄瓜:黄瓜汁不仅可美容,同时还可消除肝火,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。
 
  4、白萝卜:白萝卜性寒,味平,可以制作成菜肴和汤来进行食用。
 
  5、茄子:茄子也属凉性食物,冬季上火之人可适当多食用,有不错的好处。
 
  二、吃水果降火
 
  1、香蕉:香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。
 
  2、葡萄:葡萄补气养血,健脾养胃,冬季多吃也有除燥健肺的功效。
 
  3、柿子:柿子甘涩性寒,对人体清热润肺、降燥清火的功效,但是吃的时候不宜过多会导致腹泻。
 
  以上的这些都是能够帮助大家调节上火的水果,我们平时可以制作成蔬菜汁来帮助进行调节,让我们更加的健康。
(完)
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