现在每家每户都能吃上精致的大米了，对于人体的成长健康来说有着非常不错的帮助。大米的口感非常的帮助，收到非常多人的喜欢和喜爱。对人体的健康也有着非常多重要的意义，那么具体有哪些下面我们就来为各位进行详细的介绍，大米有哪些种类之分呢？大米对人体有哪些功效呢？

 

　　一、其实我们说的大米主要分为籼米、粳米、糯米三种。

 

　　1、籼米是最为常见的一种，对人体具有补脾益气、和五脏、通血脉等功效，适和体虚之人食用。

 

　　2、多吃粳米对人体有补中益气，平和五脏，止烦渴等功效，大家可以多多食用。

 

　　3、糯米不仅仅口感非常的软糯黏牙，而且是一种很温和的滋补强壮的食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗等功效。

 

　　二、但是大米在食用的时候也需要注意：

 

　　1.糖尿病患者如果吃籼米的话会导致血糖升高，导致发病。

 

　　2.一些患有口疳或者口腔溃疡的患者不可过多食用炒粳米，会导致上火等问题的出现。

 

　　3.冬季出现感冒发烧、咳嗽痰多者等不适合吃糯米，会导致症状加重。

 

　　以上就是我们为大家介绍的关于食用大米对于人体健康的好处和功效，大家完全可以多吃些，绝对对健康有着非常不错的帮助作用。