经常按摩这两处 胃病早消除

养生常识发布者:上海丝足坊时间:2020-09-09

摘要:胃部作为人体重要的消化器官,同时也是一个非常敏感脆弱的地方,不健康的饮食习惯,很容易引起胃部疾病,对人的身体健康造成严重威胁。因此为了健胃养胃,除了做好平时日常的饮食习

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  胃部作为人体重要的消化器官,同时也是一个非常敏感脆弱的地方,不健康的饮食习惯,很容易引起胃部疾病,对人的身体健康造成严重威胁。因此为了健胃养胃,除了做好平时日常的饮食习惯外,今天小编也为大家介绍一个简单的养胃方法,只要经常按摩身体的这两个部位,就可以轻松养胃了。

经常按摩这两处

  1、按摩腹部

  腹部是连接身体上下部分的重要枢纽部位,同时胃部也在这个地方,如果经常对腹部按摩,就能够起到很好的养胃作用。 在腹部的中间部分,大约在肚脐上方4个手指的位置,便是人体的中脘穴了,经常对这个穴位按摩,能够很好的促进胃肠蠕动,增加胃部的血液循环,加快食物的消化,减轻胃肠的消化负担。同时对于胃酸、胃胀也能起到很好的缓解作用。

  经常对中脘穴这样按摩,会让身体处于一种相对放松的状态,按摩的时候,双手张开互叠,顺时针揉搓中脘穴20圈,然后又逆时针20圈,按摩后会感觉到腹部非常温暖和通畅,力度要适中,也不要在饭前和饭后进行按摩。

  2、按摩腿部

  很多人奇怪为什么养胃还要按摩腿部呢,其实,在大腿内侧有个非常重要的穴位,叫足三里穴,经常按摩这个穴位可以调节气血、安神助眠、补益中气,同时也能很好的养护胃部。

  足三里穴.jpg

  足三里穴是胃经中的一个重要穴位,按摩足三里穴,能够刺激胃经,从而达到健胃养胃的功效。按摩的时候盘腿坐立,双手拇指揉搓足三里穴,稍微用力,保持呼吸平稳,持续10分钟,每天早晚个练习一次。

  以上讲的两种健胃养胃的按摩方法,都是针对身体的穴位进行的,属于一种中医养生的方法,希望能够帮助到大家。
(完)
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