偏头痛可以通过按摩推拿的方法来缓解

养生常识发布者:上海丝足坊时间:2021-02-06

摘要:日常生活中,有很多人会遇到偏头痛的情况,尤其是上了年纪的老年人,除了常规调理以外,其实大家还可以通过按摩推拿的方法来缓解,今天小编就来给大家介绍下具体的按摩推拿方法,一

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  日常生活中,有很多人会遇到偏头痛的情况,尤其是上了年纪的老年人,除了常规调理以外,其实大家还可以通过按摩推拿的方法来缓解,今天小编就来给大家介绍下具体的按摩推拿方法,一起来看看吧。

偏头痛可以通过按摩推拿的方法来缓解

  调理偏头痛我们可以深按头痛同侧的风池穴处,用力向上方揉搓2秒钟,休息几秒,再用力向左右两边揉搓,连做3~5次,每天至少1次,7天为一个疗程。平常亦可每日进行以预防保健。

  经常按压头后方的风池穴确实是一个非常不错的调理偏头痛的方法,而且还非常的简单呢,你可以试试看。

  风池穴位于后颈部枕骨下的两个凹陷处,左右各一个,属于比较好找的穴位。

  这个穴位与耳垂下缘基本处于同一水平线上,找穴位的时候可以这样进行:如找左侧的风池穴,先摸到左耳垂下缘,然后手指紧贴后颈部的皮肤,沿耳垂下缘的水平线,往颈椎方向移动,在离颈椎正中线还有约3厘米左右的距离时,手指就可以摸到一个凹陷,在此处深按有酸胀感,这就是风池穴了。

  头痛发作时,把手伸到脑后,将大拇指按在头痛同侧的风池穴处,深深按下,要求深按至指腹能感觉到深层的枕骨为止,然后用力向上方揉搓2秒钟;休息几秒钟后再用力揉搓,连做3~5次,一般头痛即可立即缓解、消失。每天进行1次,调理7天为一个疗程。轻中度的头痛,一般一个疗程后就不再容易发作了。
(完)
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