经常食用西红柿的好处你知道吗?

养生常识发布者:上海丝足坊时间:2018-08-26

摘要:俗话说民以食为天,中国人也特别注重饮食养生,许多瓜果蔬菜也十分受人们的欢迎,今天小编就给大家介绍一种介于蔬菜和水果之间的食用之物,那就是西红柿,也叫番茄。它一方面含有丰

养生常识

  俗话说“民以食为天”,中国人也特别注重饮食养生,许多瓜果蔬菜也十分受人们的欢迎,今天小编就给大家介绍一种介于蔬菜和水果之间的食用之物,那就是西红柿,也叫番茄。它一方面含有丰富的维生素,另一方面外形漂亮,十分的美味,可以与水果媲美。食用它还有许多对人体还有众多的好处,下面我们就介绍介绍。

西红柿

  1、吃西红有益于减肥。

  由于西红柿含糖分少、热量低,并且西红柿中的红茄素可以降低热量摄取,其中还含有丰富食物纤维,能够吸附肠胃内多余脂肪,所以多吃西红柿十分有利于减肥。

  2、吃西红柿使皮肤变白嫩

  由于西红柿中含有大量天然的茄红素,而这种茄红素恰好对美白滋润肌肤有很好的效果,许多护肤品中都含有此种素。不仅茄红素,还有胡萝卜素及维生素C,对美白肌肤都十分有益。而且西红柿还能够提高人体皮肤的抗衰老性,可以抑制黑色素的生长,对紫外线有防护作用,长时间吃,肌肤自然会变得越来越白嫩。

  3、吃西红柿能治疗便秘

  因为西红柿含有维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,而这些成分都有促进胃肠蠕动的作用,能及时排出体内的毒素,有利于人体的新陈代谢,从而治疗便秘。

  以上就是食用西红柿的三大好处,我们只有充分的了解它,才能更好的利用它,为我们身体的健康做出贡献,小编后续会给大家分享一些其他的瓜果蔬菜,让大家知道怎样才能吃出健康,吃出美丽!
(完)
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