俗话说“一场秋雨一场凉”，最近很多人都发现天气变得越来越凉快，尤其是马上白露了，从白露开始基本上没有什么热天了，所以大家在养生方面格外要注意做好保暖工作。


　　由于天气的早晚比较凉，如果平时不注意，很容易着凉，所谓秋季乱穿衣，秋凉伤人其实最无形，所以大家要引以为戒。

　　小编提醒大家，秋季养生要注意三个部位不能受凉：

　　1、头部不能受凉

　　头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　2、腹部不能受凉

　　腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。

　　3、脚部不能受凉

　　人们常说“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。

　　以上三个部位大家要保护好了，尤其是夜里更要注意不要裸露在外面。