如今是一个快节奏的社会，很多人随着工作压力和生活压力的逐渐变大，肝脏会出现各种各样的问题，所以保护肝脏迫在眉睫，今天上海丝足坊小编就跟大家聊聊肝脏健康的几个外在表现。


　　1、一夜好眠

　　有些人能一觉睡到天亮，就说明睡觉质量好，阐明肝脏的排毒也不错。

　　而有些人一到清晨1-3点左右就会醒来，之后便很难再入眠，这种情况出现，我们一定要注意肝脏功用。

　　2、早起一身轻

　　通过一宿的歇息，肝脏进行解毒，将毒素及时排出，身领会感觉到一身轻松、容光焕发，一天的状况都很不错。

　　3、无眼屎，眼干症状

　　早上起来后，如果没有眼干、眼屎，阐明身体内没有怒火。

　　中医以为“肝开窍于目”，若一清早就眼干、眼红，甚至有眼屎，可能就是因为怒火太旺了。

　　4、早起无口臭

　　闭着嘴巴睡了一宿，口腔内会产生许多细菌，一张嘴说话，会有一股异味。

　　如果没有口苦、口臭，阐明我们的肝脏代谢还挺好，肝脏解毒效果不错。

　　如果血液中尿素氮和氨含量增加，早上后，一张嘴，出现腐臭的口臭味，阐明肝脏解毒欠好。

　　值得一提的是，抽烟和过度喝酒对身体都有损伤。吸烟最伤肺，喝酒最伤肝，二者一同，对我们的损害更大。

　　长时间吸烟，体内毒素会留存许多，导致血管缩短，引起心脏供血削减，是肝脏内血液不充盈。

　　通常大家在喝酒后，酒精进入肝脏解酒，需求更多血液参加其间。

　　如果酒精分解代谢不能彻底，就会成中心代谢产品乙醛，乙醛具有毒性，会毒害肝细胞，诱发酒精性肝炎等。

　　由此可见，平时我们应该戒烟忌酒，为我们的身体多多着想，千万不要等出了问题在去保护肝脏，你以为呢？