蒲公英相信大家都比较熟悉吧，我们在适当的季节里，去田野里一看，到处都可见。蒲公英是一种具有清热解毒的中药材，对于我们身体健康来说有很大的帮助，很多朋友上火就喜欢服用蒲公英水。那么，阴虚内热的人可以喝蒲公英茶吗？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。


　　阴虚内热可以喝蒲公英茶，但是不能长期服用。蒲公英具有清热，利尿的功效，和鱼腥草同泡水饮用，有清热解毒，消炎散结的功效。长期泡水喝对脾胃造成有一定的损伤，导致人体脾胃虚寒。会造成身体胃肠道的不适，出现恶心、呕吐等情况。

　　需要大家注意的是，蒲公英虽然富含维生素A、维生素C、钾、铁、钙等营养元素，还具有清热解毒、消痛散结的作用，但是蒲公英性寒，长期服用会导致身体不适，所以不能长期泡水喝。另外，身体会出现荨麻疹、阳虚外寒、脾胃虚弱者、低血压人群都不适合喝蒲公英茶。

　　那么，阴虚内热该如何养生调理？对此，小编建议大家在平时要从以下三个方面进行调理：

　　首先，饮食调养。多吃瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、赤小豆、冬瓜等食物。

　　其次，起居睡眠。早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒，防止热毒伤阴。

　　最后，体育锻炼。可选择太极拳、太极剑等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“阴虚内热的人可以喝蒲公英茶吗”，相信大家通过阅读已经非常清楚了。如果您出现阴虚内热，一定要注意从生活方面进行调理，另外，科学健康的饮食也是非常重要的，适当的多吃些西洋参、银耳、鸭肉等食物，都可以很好的去除阴虚内热的症状。