上海丝足坊教你如何预防秋季人体腹泻

养生常识发布者:上海丝足坊时间:2018-08-26

摘要:最近随着季节的交替,天气也发生了极大的变化,由热转凉,秋季也是很多疾病高发的季节,常见的就有,感冒,发烧,腹泻等,今天就给大家说说腹泻,腹泻是由由细菌病毒感染,食物中毒

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  最近随着季节的交替,天气也发生了极大的变化,由热转凉,秋季也是很多疾病高发的季节,常见的就有,感冒,发烧,腹泻等,今天就给大家说说腹泻,腹泻是由由细菌病毒感染,食物中毒,着凉,肠道炎症等引起的,而且危害极大,腹泻不仅会造成脱水,还会出现水电解质及酸碱平衡紊乱,还可能对,心脑血管系统造成损害。那么我们该如何预防秋季腹泻呢?下面小编就给大家介绍一些办法。

预防腹泻

  1.注意个人和外部卫生。

  秋季是病毒肠炎的高发期,要尽量少到人群多的地方,避免交叉感染细菌病毒。并且对于所用餐具和器具要注意消毒,饭前便后要洗手,要注意个人卫生,勤洗澡换衣。

  2.注意饮食

  食用营养价值高并且易于消化的食品,并且对于肠胃刺激性高的食品也不能食用。不可食用食物,要多喝白开水,少吃凉性的瓜果。并且所食之物一定要保证新鲜,杜绝吃变质的东西。

  3注意身体保暖,

  秋季开始寒凉,很多还不以为然,贪恋凉气,是十分不可取的,一定要注意增添衣物,减少冷天外出活动,在室内要不要将空调打的过低,睡觉要盖被子,护好腹部,避免凉气入体。

  4.多运动

  “生命在于运动”所以要有个好身体,就一定要去运动,锻炼身体,增强体质,对睡眠质量的提高也有比较好的作用,同时提高人体免疫力,不容易使疾病侵体,从而导致腹泻。

  5.平稳情绪

  心情对人体的健康也有着很大的影响,很多人因学习工作压力过大,或者感情问题,也可使人体的抵抗能力下降,况且在秋天本身就是一个容易使人悲伤的季节,有“悲秋”之说,此时如不及时调节,很有可能导致寒气入体,生病,所以想要预防腹泻,有个好心情也是很有必要的。

  以上就是小编给大家分享的一些预防秋季人体腹泻的办法,特别对于儿童这类脾胃孱弱的人群,家长们更应该多多注意这方面的问题,以免遭受病痛折磨。
(完)
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