上海丝足坊为您走进南瓜养生的世界
养生常识时间:2018-09-03
摘要:秋天是一个收获的季节,随处可见各色各类瓜果蔬菜,随时随地可以给我们味蕾带来美味的诱惑。这么的瓜果你最钟情的谁,一定会有你非常喜欢吃的。今天上海丝足坊带大家认识一下南瓜,
秋天是一个收获的季节,随处可见各色各类瓜果蔬菜,随时随地可以给我们味蕾带来美味的诱惑。这么的瓜果你最钟情的谁,一定会有你非常喜欢吃的。今天上海丝足坊带大家认识一下南瓜,走近南瓜养生的世界。
南瓜又名番瓜,有的地方也称之为饭瓜。嫩果味甘适口,待成熟后可作饲料或杂粮。很多地区的人们,夏秋之际常喜欢午后用老南瓜煮汤。
南瓜具有丰富的营养价值,富含大量蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质。常食用南瓜对身体极为有利,南瓜性温,可以起到健脾养胃,护肝补肾,消炎止痛,润肺益气,等功效。
下面小编来给大家介绍两款适合夏秋之季品尝的美味养生佳品—— 冰糖南瓜汁和南瓜养生粥。
还是先来说一下南瓜养生粥,以下简称南瓜粥。南瓜粥是深受大家喜爱的美食,也是很养人的哟。常喝南瓜粥可以有效保护胃黏膜、帮助消化还有清热解毒的功效。
具体做法:先将南瓜去皮去籽,洗净后切成小块。然后在锅内倒入适量清水煮沸,放入小米、南瓜用大火熬煮。待煮沸后转小火熬煮至黏稠,依个人口味加入适量砂糖即可。
接着小编再要给大家推荐的是冰糖南瓜汁,相信很多人没听说过,也没有机会品尝过。其实做法也很简单,功效与南瓜粥相比更具特色。除了具有养胃、护胃的作用,还有排毒通便、美容养颜的神奇功效。南瓜汁中富含的维生素A原可以使肌肤更柔嫩、水嫩亮泽。而含有甘露醇又起到了润肠通便作用。
具体做法:和南瓜粥类似,先将南瓜去皮去籽,洗净后切块,加入冰糖和水煮沸,然后倒入料理机中榨成汁即可。
以上这两款南瓜美味你更喜欢喝哪一款呢?建议大家平时可以多喝一喝,尤其是在夏秋交替之季的干燥天气,多饮用南瓜汁可以更好的帮助大家健康养生。
南瓜又名番瓜,有的地方也称之为饭瓜。嫩果味甘适口,待成熟后可作饲料或杂粮。很多地区的人们,夏秋之际常喜欢午后用老南瓜煮汤。
南瓜具有丰富的营养价值,富含大量蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维和矿物质。常食用南瓜对身体极为有利,南瓜性温,可以起到健脾养胃,护肝补肾,消炎止痛,润肺益气,等功效。
下面小编来给大家介绍两款适合夏秋之季品尝的美味养生佳品—— 冰糖南瓜汁和南瓜养生粥。
还是先来说一下南瓜养生粥,以下简称南瓜粥。南瓜粥是深受大家喜爱的美食,也是很养人的哟。常喝南瓜粥可以有效保护胃黏膜、帮助消化还有清热解毒的功效。
具体做法:先将南瓜去皮去籽,洗净后切成小块。然后在锅内倒入适量清水煮沸,放入小米、南瓜用大火熬煮。待煮沸后转小火熬煮至黏稠,依个人口味加入适量砂糖即可。
接着小编再要给大家推荐的是冰糖南瓜汁,相信很多人没听说过,也没有机会品尝过。其实做法也很简单,功效与南瓜粥相比更具特色。除了具有养胃、护胃的作用,还有排毒通便、美容养颜的神奇功效。南瓜汁中富含的维生素A原可以使肌肤更柔嫩、水嫩亮泽。而含有甘露醇又起到了润肠通便作用。
具体做法:和南瓜粥类似,先将南瓜去皮去籽,洗净后切块,加入冰糖和水煮沸,然后倒入料理机中榨成汁即可。
以上这两款南瓜美味你更喜欢喝哪一款呢?建议大家平时可以多喝一喝,尤其是在夏秋交替之季的干燥天气,多饮用南瓜汁可以更好的帮助大家健康养生。